Riposo totale dopo una stagione di gare? Si ma come?
8 dicembre 2017 – Dicembre e novembre, un poco a scelta, sono solitamente i mesi in cui la...
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Categoria: Skyrunning
Allenamento in quota: si, ma dove?
Nel pieno dell’estate, pensando di far cosa gradita, riproponiamo un articolo che descrive...
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Quanto la disidratazione influenza negativamente le prestazioni?
Uno studio dell’American College of Sports Medicine ne dimostra gli effetti negativi In...
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Corsa in acqua: dalla teoria alla pratica
14 marzo 2013 – Come promesso in precedenza, entriamo maggiormente nel dettaglio degli...
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Infortunio, che fare? Provate con la corsa in acqua
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Allenamento: la forza per il mezzofondista
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L’arma segreta: gli sprint in salita
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