Home » Notizie » Corsa in Montagna » Allenamento: il nostro esperto consiglia

Allenamento: il nostro esperto consiglia

25/07/08

Per saperne di più visitate la sezione

Una proposta generale di allenamento, volutamente non troppo specifica e aperta a vari adattamenti. E’ il nuovo "parto" del prof. Eros Grazioli (allenatore, fra gli altri, di Mauro Lanfranchi, Maurizio Bonetti, Alex Baldaccini), che dopo i suggerimenti legati alla forza, prova a darci due dritte generali sulla preparazione. Lo fa attraverso due tabelle, differenziate a seconda dell’impegno e del numero di uscite settimanali. Dopo aver letto attentamente la premessa, buon divertimento…e sotto con gli allenamenti!

Per accedere alla sezione dedicata, cliccate sul link "allenamento", in alto, in home page.

Eros Grazioli garzoli_cv

Articolo letto 2.031 volte

Devi essere registrato per inserire un commento Login